Je vous propose de me retrouver pour vivre ensemble une pratique en mouvements, méditative et somatique, spécifiquement conçue pour

soulager les tensions physiques et émotionnelles de la journée,

apaiser et régénérer votre système nerveux,

favoriser une respiration ample et régénérante, ainsi qu’une colonne vertébrale - votre axe vital - vivante, souple et puissante.

Grâce aux outils puissamment efficaces du Yoga Kundalini, enrichis par l'approche des « 5 Filaments », basée sur la spiralité anatomique, une compréhension intuitive du mouvement et un travail approfondi des fascias,

vos corps réactivent délicatement leur propre langage : fluide, spontané et authentique, en se libérant progressivement des schémas figés et des conditionnements, autant physiques qu’émotionnels.

Un retour à l'essentiel, ici et maintenant, qui ouvre un espace d'exploration du mouvement - et de votre vie - avec conscience et confiance, et où vous avancez à votre propre rythme.

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Pratiquer le yoga en présence de votre bébé est une occasion unique de construire le lien, prendre le temps d’accueillir votre grandeur de Femme, de vous reconnaître dans ce nouveau corps, ce nouveau statut, avec patience, bienveillance et curiosité,

de prendre soin de vous autant physiquement, émotionnellement que mentalement et spirituellement, de vous connecter à vous et à toutes vos sensations,

grâce à des techniques de respirations et des méditations spécifiques, un travail de renforcement global de votre corps avec une attention particulière portée au plancher pelvien et à la zone abdominale, votre centre vital,

et en symbiose avec votre bébé, qui ressent et vit tout ce que vous ressentez et vivez, connecté à vous, tant au niveau cellulaire que neuronal.

Le lien entre vous deux se renforce, la confiance grandit ...l'Amour aussi!

Entourée d'autres jeunes mamans, vivez ces moments entre femmes essentiels et réconfortants pendant cette période de vie intense et exigeante, et célébrez ensemble votre nouvelle maternité, dans un écrin de douceur, de chaleur, de sécurité.

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Témoignage

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"J’ai croisé par hasard la route de Christelle pendant ma grossesse et je ne cesse de remercier la vie pour ce cadeau.

Ses cours de yoga prénatal ont été pour moi une révélation — moi qui n’avais jamais fait de yoga auparavant. Grâce à elle, ma grossesse a pris une toute autre dimension. J’ai appris à lâcher prise, à respirer en conscience et à entrer en communion avec mon bébé.

Christelle crée autour de vous une bulle de douceur, de bienveillance et d’amour, où l’on se sent portée, apaisée, enveloppée. C’est une expérience qu’aucun mot ne peut vraiment décrire. Je lui serai toujours infiniment reconnaissante pour tout ce qu’elle m’a transmis.

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J'ai ensuite eu la chance de poursuivre avec ses cours de yoga postnatal, cette fois-ci accompagnée de mon fils tout juste venu au monde. Ce furent des instants d’une intensité rare que je garde précieusement dans mon cœur.

Je souhaite de tout cœur à chaque future maman, à chaque maman, de rencontrer une Christelle sur son chemin."

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Eva

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Pratiquer le yoga pendant votre grossesse est une formidable occasion de respirer en conscience, écouter, connaître et comprendre votre corps et ce qui s’y passe, le renforcer et le détendre, méditer, équilibrer votre système nerveux, mais aussi rencontrer d'autres futures mamans et échanger dans la complicité,

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afin d’accueillir pleinement et avec bienveillance les transformations physiques, hormonales et émotionnelles inhérentes à cette période de la vie, y trouver votre propre rythme, entrer en connexion avec votre bébé, vous faire confiance, lui faire confiance, vivre pleinement ce voyage de création et de transformation et donner naissance en toute conscience et dans votre toute puissance et grandeur de Femme

…et ainsi renaître à vous-même.

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Témoignages

"Le cours de yoga prénatal de Christelle auquel j'ai eu le privilège de participer a été une expérience profondément inspirante. Dès le premier instant, l'atmosphère était magique grâce à la chaleur, à la spiritualité et à l'énergie positive de Christelle. J'ai immédiatement ressenti que c'était un refuge bienvenu de la vie quotidienne chargée où nous avons si peu de temps pour nous concentrer à la grossesse et au miracle qui grandit en nous.

Ces moments en or m'ont permis de me connecter au bébé, de me ressourcer et de retrouver de la sérénité et de l'harmonie intérieures. Après chaque séance, je repartais pleine de nouvelle énergie. Christelle est une personne extraordinaire, dédiée à offrir un soutien précieux à chaque femme enceinte, en fournissant des conseils personnalisés dès le début de la grossesse jusqu'à l'accouchement. De plus le cours a été une merveilleuse opportunité de tisser des nouvelles amitiés qui m'accompagnent encore aujourd'hui dans l'aventure d'être maman." Eliane

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"Enceinte d'environ 4 mois, j'ai décidé de suivre des cours de yoga prénatal avec Christelle. Faisant déjà du yoga auparavant, c'était un désir de le faire enceinte. Ce fut un réel moment d'apesanteur, de connexion avec mon bébé et de bienfait pour mon corps. J'ai vécu ma grossesse avec beaucoup de gratitude ! Je recommande à toutes les futures mamans de suivre les cours de Christelle. Elle saura vous guider." Patrizia

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"Une première grossesse est un vrai bouleversement dans la vie et dans le corps. La pratique du yoga prénatal m'a permis d'appréhender ce moment avec beaucoup de sérénité et de me préparer physiquement et mentalement à l'accouchement. Le yoga postnatal m'a aidée remettre mon corps en mouvement en douceur, en partageant un moment de détente privilégié avec mon bébé!" Noémie

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Chers couples et familles en devenir,

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Une fois par mois, le samedi matin, j’ouvre un espace et un temps pour vous donner l’occasion de vous retrouver autrement durant cette période si unique et transformatrice pour chacun.e que sont la grossesse et l'enfantement.

Grâce aux techniques traditionnelles du yoga, combinées aux dernières avancées en recherche anatomique, favorisant une approche intuitive du mouvement, j’invite chaque couple à venir ensemble respirer, méditer, se mettre en mouvements, se détendre, échanger subtilement et énergétiquement, afin que chacune et chacun puisse trouver et occuper sa juste place, entendre ses besoins, ses envies et ses attentes et les partager à son autre, soutenu.e par l'énergie du couple et celle de son bébé.

La complicité de vos corps, de vos esprits, de vos âmes, la confiance l’un en l’autre se renforcent et se développent au-delà de toute description et vous permettent ainsi d’écrire votre histoire, de créer votre symphonie unique, faite de tout ce que vous êtes.

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Souhaitez-vous une pratique sur mesure ?

Je vous propose volontiers une classe personnalisée, adaptée à vos besoins physiques et émotionnels, à votre phase de vie et dans le respect de votre rythme.

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Cette pratique inclut des techniques de respiration, des séries de postures et des méditations spécifiques qui favorisent le bon fonctionnement de votre corps, de vos systèmes nerveux, endocrinien,musculo-squelettique, autant que de votre mental, et vous permettent de libérer votre corps et votre esprit des entraves limitantes et de cultiver clarté, intuition et une présence active dans votre vie.

En studio ou chez vous, selon vos envies et vos besoins.

Prendre rdv, échanger ? christelle@unefilledanslunivers.ch

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